カラダの部位で選ぶ[ひざ] テーピングを巻く前の皮膚の保護*アンダーラップ

ひざのアンダーラップ

用意するテープ

アンダーラップ

D-ラッププラス 70mm (48本入り)

Step1

かかとの下に粘着スプレーのフタなどを置き、5cmほど浮かせておきます。

Step2

ひざの上の筋肉に力を入れ、テープを巻く部分に粘着スプレーを軽くかけます。

Step3

ひざの下、アンダーラップ1本分のところから巻いていきます。

Step4

お皿の上、アンダーラップのロール2本分のところまで巻きます。

Step5

アンダーラップを半分ずつずらしながら巻き上げていきます。

Step6

これで完成です。


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