足首の巻き方 用意するテープ 自着性テープ フレックスプラス 50mm （12本入り） Step1 足首を90度に曲げます。 Step2 巻き始めは外くるぶしの上。まず足首にテープを2周巻きます。 Step3 そこから土踏まずに直角にテープを通し、足首の正面に戻します。 Step4 内くるぶしから、かかとを外側から斜めに包み込むように巻きます。 Step5 続いて、外くるぶしを通り、かかとを内側から包み込むように巻いていきます。 Step6 最後に足首の上まで、テープを巻き上げたら完成です。 おすすめ商品（伸縮テープ） 商品を見る 商品一覧はこちら カラダの部位で選ぶ 首 neck 肩 shoulder ひじ elbow 手首 wrist 腰 hip 指 finger ひざ knee 太もも thigh ふくらはぎ calf 足首 ankle 足裏 sole テープの種類で選ぶ 固定テープ 伸縮テープ 自着性テープ キネシオロジーテープ ソフト伸縮テープ アンダーラップ
