カラダの部位で選ぶ[足裏] 足裏の疲れ予防に。*キネシオロジーテープ

足裏の貼り方

用意するテープ

キネシオロジーテープ

※テープの長さは目安です。個人差に合わせて調節してください。

キネティックSP 50mm 約20cm×3本

Step1

まず指をしっかりと反らせます。

Step2

親指の付け根にある拇指球から、かかとに向かって貼っていきます。

Step3

浮いたテープはしっかりと土踏まずに貼りつけます。

Step4

次に土踏まずのアーチを持ち上げるようにテープを引っ張りながら貼っていきます。

Step5

もう1本もアーチを持ち上げるように、先に貼ったテープに半分重ねた状態で貼っていきます。

Step6

最後にしっかりと密着させて完成です。


ワンポイント!アドバイス

テープの角を丸く切っておくと剥がれにくくなります。


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