カラダの部位で選ぶ［肩］ 肩の疲れ予防・肩が動かしにくいとき＊キネシオロジーテープ
肩の貼り方
用意するテープ
キネシオロジーテープ
※テープの長さは目安です。個人差に合わせて調節してください。
キネティックSP 50mm 約35cm×3本（片側：3本）
Step1
背筋を伸ばし、肩を落としリラックスさせます。
Step2
1本目は肩の筋肉の下から、貼り始めます。
Step3
前側を包み込むように貼っていきます。
Step4
2本目は、貼ったテープに重なるように貼り始め、肩の筋肉の後ろ側を包み込むように貼っていきます。
Step5
3本目は、テープが重なった部分から肩の真ん中を通るように貼っていきます。
Step6
最後にしっかりと密着させて完成です。
ワンポイント！アドバイス
テープの角を丸く切っておくと剥がれにくくなります。
