「トーンループ」を使ったエクササイズを動画でご紹介

①肩甲骨のエクササイズ 

「肩甲骨」周辺のこりをほぐすことで、肩こりの解消にもつながります。

②股関節のエクササイズ

コアトレーニングの定番エクササイズ

 

③足関節のエクササイズ

足関節の捻挫のリハビリにも最適