ひざの巻き方
用意するテープ
自着性テープ
フレックスプラス75mm （12本入り）
Step1
かかとの下に粘着スプレーのフタなどを置き、5cmほど浮かせ、しっかりと踏んだ状態にします。
Step2
テープはひざの上の筋肉に力を入れた状態で巻いていきます。
Step3
ま巻き始めは、ひざのお皿の下、ロール一つ分のところ。
Step4
そこからテープを巻き上げていきます。
Step5
この時、ひざのお皿にはテープがかからないようにします。
Step6
太ももを2周させたら、テープをひざ下へ戻し1周巻き、
Step7
再び太ももへ戻し、テープを巻き上げていきます。
Step8
しっかりと密着させて完成です。
