TYPES & EFFECTS テーピングの種類と効果

固定用非伸縮テープ
特徴
非伸縮性（伸びない）テーピングテープで固定力が強い、テーピングの基本となるテープ
用途
足首や指の関節や、筋肉を固定・圧迫する目的
活用シーン
スポーツ（ラグビー・サッカーなどコンタクトスポーツやテニス・ゴルフなどの一般スポーツ）での利用
固定用非伸縮テープを使用した巻き方
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伸縮テープ
特徴
厚手の布地で伸縮性、強度に優れたテーピングテープ
用途
肩やひざ関節など可動範囲の大きな部位やプレー中にある程度自由な動きを望む場合に最適
活用シーン
スポーツ（ラグビー・サッカーなどコンタクトスポーツやテニス・ゴルフなどの一般スポーツ）での利用
伸縮テープを使用した巻き方
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自着性テープ
特徴
肌にはくっつかず、テープ同士のみがくっつくテーピング。巻き直しやすく、はがすときに痛みがない。
用途
伸縮性が高く、適度な圧迫・固定が可能で、頭部や体毛の多い場所のテーピングにも使えます
活用シーン
テニス・ゴルフなどの一般スポーツやジョギング・ウォーキングなどの軽い運動での利用
自着性テープを使用した巻き方
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キネシオロジーテープ
特徴
筋肉と同程度の伸びがあるテーピングテープで、筋肉に沿って貼るテーピング
用途
テープの伸縮性によって筋肉の動きをサポートし、血液の循環を促します
活用シーン
テニス・ゴルフなどの一般スポーツやジョギング・ウォーキングなどの軽い運動および、一般生活での利用
キネシオロジーテープを使用した巻き方
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ソフト伸縮テープ
特徴
生地が薄く、手で切ることが可能な伸縮テープ
用途
あまり強く固定したくない場合のテーピングや、応急処置、テーピングの補強・仕上げに最適
活用シーン
テニス・ゴルフなどの一般スポーツやジョギング・ウォーキングなどの軽い運動での利用
ソフト伸縮テープを使用した巻き方
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アンダーラップ
特徴
関節や筋肉を圧迫や固定するテーピングの際に、粘着剤から皮膚や体毛を保護するため下地として巻くラップ
用途
テーピングの下地として肌に直接巻き、皮膚や体毛を保護。
活用シーン
スポーツ（ラグビー・サッカーなどコンタクトスポーツやテニス・ゴルフなどの一般スポーツ）での利用
アンダーラップを使用した巻き方
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