ひざのテーピングがかぶれるとき
剥がすときに痛いとき
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かかとの下に粘着スプレーのフタなどを置き、5cmほど浮かせておきます。 -
ひざの上の筋肉に力を入れ、テープを巻く部分に粘着スプレーを軽くかけます。 -
ひざの下、アンダーラップ1本分のところから巻いていきます。 -
お皿の上、アンダーラップのロール2本分のところまで巻きます。 -
アンダーラップを半分ずつずらしながら巻き上げていきます。 -
これで完成です。
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