HOW TO USE TAPING / テーピングの巻き方 肩が動かしにくいとき

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キネシオロジーテープ
【キネシオロジーテープ】キネティックSP
50mm×5m ￥1,870（6本）
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※テープの長さは目安です。
個人差に合わせて調節してください。
  • 背筋を伸ばし、肩を落としリラックスさせます。
  • 1本目は肩の筋肉の下から、貼り始めます。
  • 前側を包み込むように貼っていきます。
  • 2本目は、貼ったテープに重なるように貼り始め、肩の筋肉の後ろ側を包み込むように貼っていきます。
  • 3本目は、テープが重なった部分から肩の真ん中を通るように貼っていきます。
  • 最後にしっかりと密着させて完成です。

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