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肩が動かしにくいとき巻き方解説 | テーピング/エクササイズ商品の購入はDMedical公式通販

キネシオロジーテープ

【キネシオロジーテープ】キネティックSP 50mm×５ｍ（6本・275円/本）商品を購入する

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※テープの長さは目安です。
個人差に合わせて調節してください。

背筋を伸ばし、肩を落としリラックスさせます。
1本目は肩の筋肉の下から、貼り始めます。
前側を包み込むように貼っていきます。
2本目は、貼ったテープに重なるように貼り始め、肩の筋肉の後ろ側を包み込むように貼っていきます。
3本目は、テープが重なった部分から肩の真ん中を通るように貼っていきます。
最後にしっかりと密着させて完成です。