ソフト伸縮テープ
【ソフト伸縮 テーピング】ライトフレックスプラス 50mm×6.9m(24本・286円/本)商品詳細を見る
商品詳細を見る

※テープの長さは目安です。
個人差に合わせて調節してください。

MOVIE MOVIE

  • ひじを軽く曲げ、筋肉に力を入れた状態で巻いていきます。
  • 巻き始めは前腕の真ん中。
  • テープを1/2ずつ、ずらしながら巻き上げていきます。
  • この時、ひじの外側にテープがかからないようにします。
  • 上腕を2周させたら、テープを前腕に戻します。
  • そして、外ひじにかからないよう8の字に巻きます。
  • 上まで巻き上げて、しっかりと密着させて完成です。