ひじを伸ばすと痛いとき
動画で見るテーピングの巻き方
ソフト伸縮テープ
※テープの長さは目安です。
個人差に合わせて調節してください。
個人差に合わせて調節してください。
-
ひじを軽く曲げ、筋肉に力を入れた状態で巻いていきます。 -
巻き始めは前腕の真ん中。 -
テープを1/2ずつ、ずらしながら巻き上げていきます。 -
この時、ひじの外側にテープがかからないようにします。 -
上腕を2周させたら、テープを前腕に戻します。 -
そして、外ひじにかからないよう８の字に巻きます。 -
上まで巻き上げて、しっかりと密着させて完成です。
関連商品
-
- ライトフレックスEX
- 50mm24本/75mm16本 7,128円
