足首のねんざ予防 他の部位を見る 首・肩 ひじ 手首 指 腰 太もも ひざ ふくらはぎ 足首 足裏 ▷首・肩 ▷ひじ ▷手首 ▷指 ▷腰 ▷太もも ▷ひざ ▷ふくらはぎ ▷足首 ▷足裏 動画で見るテーピングの巻き方 自着性テープ 【自着性 テーピング】フレックスプラス 50mm×4.6m ¥2,970(12本・248円) 商品を購入する 楽天市場で購入するAmazonで購入する ※テープの長さは目安です。個人差に合わせて調節してください。 足首を90度に曲げます。 巻き始めは外くるぶしの上。まず足首にテープを2周巻きます。 そこから土踏まずに直角にテープを通し、足首の正面に戻します。 内くるぶしから、かかとを外側から斜めに包み込むように巻きます。 続いて、外くるぶしを通り、かかとを内側から包み込むように巻いていきます。 最後に足首の上まで、テープを巻き上げたら完成です。 関連商品 フレックスプラス 50mm/75mm 12本 自着性テープ (強度)やや弱い 動かせる固定 かぶれにくい フレックスバンデージ 50mm/75mm 12本 ブラック 自着性テープ (強度)やや弱い 動かせる固定 かぶれにくい フレックスバンデージ 50mm/75mm 12本 ホワイト 自着性テープ (強度)やや弱い 動かせる固定 かぶれにくい よくある質問 詳しく見る ご利用ガイド 詳しく見る