非伸縮固定テープ
【非伸縮 テーピング】ホワイトプラス50mm×13.7m(24本・279円/本)商品詳細を見る
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※テープの長さは目安です。
個人差に合わせて調節してください。

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  • これはひじを曲げ伸ばしすると、内側に痛みがある場合の巻き方です。軽くひじを曲げた状態で巻いていきます。
  • ひじの関節を挟むように、アンカーを2本巻いていきます。
  • 痛みのある部分を通るように、縦サポートのテープをアンカーからアンカーへ1本貼ります。
  • 同じく痛みのある部分を通るように、Xサポート(1本目)をアンカーからアンカーへ貼ります。
  • 同様にXサポート(2本目)も痛みのある部分で交わるようにアンカーからアンカーへ貼っていきます。
  • サポートのテープが剥がれないように、アンカーの上にカバーリングのテープを巻いて、完成です。