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ひじの内側が痛いとき巻き方解説 | テーピング/エクササイズ商品の購入はDMedical公式通販

非伸縮固定テープ

【非伸縮テーピング】ホワイトプラス50mm×13.7m（24本・279円/本）商品を購入する

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※テープの長さは目安です。
個人差に合わせて調節してください。

これはひじを曲げ伸ばしすると、内側に痛みがある場合の巻き方です。軽くひじを曲げた状態で巻いていきます。
ひじの関節を挟むように、アンカーを2本巻いていきます。
痛みのある部分を通るように、縦サポートのテープをアンカーからアンカーへ1本貼ります。
同じく痛みのある部分を通るように、Xサポート（1本目）をアンカーからアンカーへ貼ります。
同様にXサポート（2本目）も痛みのある部分で交わるようにアンカーからアンカーへ貼っていきます。
サポートのテープが剥がれないように、アンカーの上にカバーリングのテープを巻いて、完成です。