ひじの内側が痛いとき
動画で見るテーピングの巻き方
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これはひじを曲げ伸ばしすると、内側に痛みがある場合の巻き方です。軽くひじを曲げた状態で巻いていきます。 -
ひじの関節を挟むように、アンカーを2本巻いていきます。 -
痛みのある部分を通るように、縦サポートのテープをアンカーからアンカーへ1本貼ります。 -
同じく痛みのある部分を通るように、Xサポート（1本目）をアンカーからアンカーへ貼ります。 -
同様にXサポート（2本目）も痛みのある部分で交わるようにアンカーからアンカーへ貼っていきます。 -
サポートのテープが剥がれないように、アンカーの上にカバーリングのテープを巻いて、完成です。
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