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キネシオロジーテープ
【キネシオロジーテープ】キネティックSP 38mm×5m(8本・207円/本)商品を購入する
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※テープの長さは目安です。
個人差に合わせて調節してください。

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  • ひざを90度に曲げます。
  • 巻き始めはひざのお皿の下、指三本分のところから。
  • ひざのお皿の内側を囲むように貼っていきます。
  • 外側も同様にひざのお皿を囲むように貼っていきます。
  • 次にひざ下のテープが重なった部分から、ひざの真ん中を通るように貼っていきます。
  • 最後にしっかりと密着させて完成です。