手首の痛み予防
動画で見るテーピングの巻き方
自着性テープ
※テープの長さは目安です。
個人差に合わせて調節してください。
個人差に合わせて調節してください。
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手にしっかりと力を入れた状態で巻いていきます。 -
巻き始めは手首の骨の部分。 -
テープを指の方へ少しずつずらしながら3周巻き、 -
しっかりと密着させて完成です。
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