動画で見るテーピングの巻き方

自着性テープ
【自着性 テーピング】フレックスプラス
50mm×4.6m ¥2,970(12本・248円)
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※テープの長さは目安です。
個人差に合わせて調節してください。
  • ひじを軽く曲げ、力を入れた状態で巻いていきます。
  • 巻き始めは、肘の内側から指4本ほど手首寄りのところから。
  • そこから肘に向かって巻き上げていきます。
  • この時、ひじの外側にテープがかからないようにします。
  • 上腕を2周巻いたら、前腕に戻し1周させ、
  • 再び上腕を巻いていきます。
  • しっかりと上まで巻き上げます。
  • テープを密着させて完成です。