伸縮テープ
エラスティックプラス 75mm×4.6m(16本・545円/本)商品を購入する
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※テープの長さは目安です。
個人差に合わせて調節してください。

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  • 胸とわき腹のアンカーには、カバーロールストレッチを使用しています。
  • 上腕部の真ん中に、あまりきつくならないようにアンカーを巻きます。
  • アンカーから肩の中央を通るように、少し引っぱりながらテープを縦に1本貼ります。
  • 次に1本目の前側から同様に、肩の中央を通るように2本目のテープを貼ります。
  • 3本目も肩の後ろから、肩の中央を通るように貼ります。
  • 上腕部のアンカーにカバーリングのテープを1周巻きます。
  • 続いて、胸の下からアンカーの沿って肩を通り、背中までテープを貼り、肩を固定します。
  • テープをずらして2本目を貼ります。
  • 最後に胸の下からわき腹を通り、背中へ向けてアンカーの上に1本テープを貼って完成です。