足首のテーピングがかぶれるとき
剥がすときに痛いとき
動画で見るテーピングの巻き方
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粘着スプレーをテープを巻く部分に軽くかけます。 -
足首を90度に曲げます。 -
上記画像の点の位置から、巻き始めます。（小指の付け根の骨） -
足首に向かって数周巻きつけます。 -
内くるぶしを通り、アキレス腱からかかとの外側を通り、足の甲へと巻いていきます。 -
次に外くるぶしを通り、アキレス腱からかかとの内側を通り、 -
足の甲へと巻いていきます。 -
かかとの隙間を覆ったら、 -
足首の上を半分ずつ、ずらしながらふくらはぎに向かって巻いていきます。 -
外くるぶしから指4本分くらいまで巻きあげて完成です。
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