HOW TO USE TAPING / テーピングの巻き方 足首のライトなサポート

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ソフト伸縮テープ
【ソフト伸縮テープ】ライトフレックスプラス
50mm×24本 ￥6,864（12本・248円）
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  • 足首を90度に曲げ、アンダーラップを巻きます。
  • 外くるぶしの上から巻き始め、足首の前からアキレス腱の後ろを通します。
  • かかとを斜めに包み込むようにして足の裏側に通し、足首の前面に戻します。
  • 外側からアキレス腱の後ろを通し、同様にかかとを斜めに包み込むように巻きます。
  • 足首の上に戻り、1周巻いて一度テープを切ります。
  • 最後に足部の方も1周巻いてカバーリングをしたら完成です。

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