テーピングの巻き方を身につけることはスポーツのパフォーマンス向上につながります。
画像さらには動画で、テーピングの巻き方をわかりやすく紹介します。
テープ別に巻き方を見る
肌にはくっつかず、テープ同士のみがくっつくテーピングテープ。伸縮性が高く、適度な圧迫・固定が可能です。巻き直しやすく、はがすときに痛みがないので、頭部や体毛の多い場所のテーピングにも使えます。
テーピングの糊から皮膚や体毛を保護するために、テーピングの下地として肌に直接巻く薄いラップです。アンダーラップそのものには粘着性がないため、粘着スプレーと合わせて使用するとテーピングの密着性が高まります。
テープ × 部位 テーピングマトリックス
テーピングマトリックスの「●」をクリックすると、各テープ・部位の巻き方をご覧いただけます。