HOW TO USE TAPING / テーピングの巻き方 手首におすすめのテーピング

手首・指は使いすぎによる腱鞘炎や手をついた際の捻挫など、
スポーツだけでなく日常生活でも痛みが起こりやすい部位。
自分で簡単に巻ける手首のテーピング方法をご紹介します。

曲げ伸ばしが痛い時
固定するテーピング 痛みを予防する
動きやすさ優先のテーピング 日常の動きをサポートする
手軽さ優先のテーピング

手首の曲げ伸ばしが痛い時

巻き方を詳しく見る
非伸縮固定テープ
【非伸縮 テーピング】ホワイトプラス
25mm×13.7m ￥1,980（12本・165円/本）
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DMedical ホワイトテープ ブリスターパック
25mm×1本 ￥352
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痛みを予防したい時

巻き方を詳しく見る
自着性テープ
【自着性 テーピング】フレックスプラス
50mm×4.6m ￥2,970（12本・248円）
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日常の動きをサポート


25mm幅のテープを、手首にぐるっと1周巻くだけでも安心感が得られます。
素早く巻きたい時や、フリーウエイトトレーニングの際の一時的なテーピングなどにおすすめです。

25mm幅テープ


巻く強さや回数だけでなく、テープの種類によってもサポートの強度を調整してみましょう。

  • キネティックSP NEW
    12本 ￥1,870
    • キネシオロジーテープ
    • 強度：★☆☆
  • エラスティックテープ 手切れタイプ
    12本 ￥1,980
    • 伸縮テープ
    • 強度：★★☆
  • ホワイトプラス
    24本 ￥1,980
    • 固定用非伸縮テープ
    • 強度：★★★
  • キネティックEX
    12本 ￥1,760
    • キネシオロジーテープ
    • 強度：★☆☆
  • ニトリート キネシオロジーテープ 撥水タイプ
    12本　￥4,070
    • 伸縮テープ
    • 強度：★★☆
  • ホワイトテープ ブリスターパック
    1本 ￥352
    • 固定用非伸縮テープ
    • 強度：★★★